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有人认为,既然是锻炼,就要出汗,而且出汗越多表明锻炼效果越好,其实,春天出汗太多不利健康。中医认为,春天是人体阳气生发的时候,如果大汗淋漓会耗人心血、损人阳气。现代医学研究也表明:汗液排泄过多,会带走体内一些珍贵的微量元素。此外,身体出汗时毛孔张大,如果没有及时采取保暖措施,很容易受凉感冒或诱发呼吸道疾病。

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您可能会有这样的感受,当您感到腰酸背痛、十分疲劳时,假如有人帮你捶捶背部、按摩、按摩一下背部,会使你感觉轻松许多。但是,放松过后,也是有一些值得留意的事项的,下面就为大家介绍一下按摩后的留意事项。

天枢是胃经上的一大体穴。坐落肚脐旁2寸处,与肚脐同处于一条水平直线上,左右各有一穴。别的,天枢是大肠的募穴。所谓募穴就是集中了五脏六腑之气的胸腹部穴道。由于与脏腑是近邻,所以表里的病邪侵略,天枢都会呈现异常反响,起着脏腑疾病信号灯的效果。从方位上看,天枢正好对应着肠道,因而常按摩天枢穴,必然会促进肠道的良性活动,增强胃动力。北京zen spa会所关门

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冬天,尽量多吃一些温润营养的食品材料,如羊肉、牛肉、鱼、红枣、枸杞、龙眼、山药等营养食品材料,不仅为身体提供充足的维生素和矿物质,还具有温胃健脾的营养作用。

发表在《美国营养学院学报》上的最新研究数据显示,每天吃一个鸡蛋可以降低大约12%的中风风险。中风是大脑供血受阻导致的大脑功能丧失。冠心病是由冠状动脉狭窄或闭塞引起的心肌缺血缺氧或心肌坏死性心脏病。

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